ダイエット

ダイエット · 22日 12月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 10月から毎年恒例のプチダイエットを行い、予定通り7キロ落ちました。 本当の予定ではあと1キロなのですが、とりあえず2月位までコンディションをキープする予定でいますので、多分普通に落ちると思います。 良く「1キロ落とすのも大変」だと言われるのですが、それって体脂肪1桁の人のセリフ。...
ダイエット · 11日 3月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 昨年お隣の歯医者さんが亡くなってしまい閉院してから、ずっと空き店舗のまま。 オーナーさんからは「医療関係希望」との話を伺っていましたが、なかなか入らず。 そんな中、1ヶ月ほど前に数人で見に来ていて、医療関係ではないのは分かる。 数人で見に来るという事は個人ではなく企業なんだなと思いました。...
ダイエット · 09日 2月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 冬は寒さによるストレスを感じる方も多いですけど、身体に良い事もあるのです。 例えば冬は寒いからこそ体温を上げようとする防衛力がある為、ダイエットに向いていると説明する人も多い。...
ダイエット · 23日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 食べ物って難しいなと思うというお話。 僕は基本的に「晩御飯以外は自己管理」となります。 奥さんが関与するのは晩御飯のみ、人間ドックが迫ったこの2週間は、晩御飯すら自己管理となります。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 食べ物の話になると例外なく「我慢って辛くない?!」とか「楽しい?!」と聞かれる事があるのですが。...
ダイエット · 29日 10月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 ダイエット番組は3ヶ月取り組んだものを「10分にまとめて」放送します。 他人のダイエットは、見ているこちらには「ダイジェスト放送で見る」事になります。 でも実際には1分1秒の積み重ね、自分がやるとしたらその1分1秒の積み重ねの現実です。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 今日取り組んで、明日に変化を期待してしまうからがっかりする。...
ダイエット · 15日 3月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 実家の片付けをしていたら、昔の写真が出てきましたので、小出しで公開します♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪ こちらは97年の千葉県大会の写真です、22歳の若造です♪ 金髪なのはスプレーで当日のみ、ヤンキーではありませんよ(笑) こうやってみると…細いですよね(笑) え?!どこが?!...
ダイエット · 06日 2月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 普段の食事はどんな物を食べているのか聞かれますが、基本的に「油物は晩御飯以外では食べない」です。 晩御飯以外は全て自己管理していますし、自宅では子供達を主軸に考えてくれて良いと思っていますので。 そこ以外の食事さえきっちりしておけば、殆ど問題はありません♪...
ダイエット · 11日 12月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 昔はどれだけ「筋トレがダイエットに良い」と言ってもエアロビクスしかしなかった女子が。 今では当たり前の顔してプロテイン飲んで筋トレするのだから、多数決国家とは恐ろしい(笑)...
ダイエット · 17日 11月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 歩く時に腕をしっかり前後に振る事で「上半身が回転・腰に捻り」が生じる、そこに骨盤や下肢の動きが連動していく。 ( ̄ー ̄)bグッ!! 大人になると腕を振らなくなる、だからこそ歩幅も狭くなるし「胸とお腹が正面を向いたまま」歩く様になるのです。 ( 」゚Д゚)」オーイ!...
ダイエット · 19日 10月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 実家を少し整理する事になりまして、写真を色々見ていたら。 22歳の写真が出てきましたよ…カットバリバリですね(笑) 細いですけど…まぁ良いでしょう♪ しかしなんだかこのカラオケ感と、バギーパンツが90年代の雰囲気を出していますね(笑) 97年って…良く考えたらもう24年前、当時の22歳からしたら倍以上過ぎたんですね。...

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