さかいアスリート鍼灸院です。
冬は寒さによるストレスを感じる方も多いですけど、身体に良い事もあるのです。
例えば冬は寒いからこそ体温を上げようとする防衛力がある為、ダイエットに向いていると説明する人も多い。
また冬は寒いからこそ色々と油断しない、服装にも保温を心がけるし、運動する人も冬だけは入念にストレッチしたりウォーミングアップします。
だからこそ、実は怪我する人は少なかったりする。
( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!
でも食べるイベントが多いのも冬だし、予防していても怪我する寒さなのが冬なのです。
上手く冬を使えば痩せる方も多いですが、イベントに巻き込まれて食べすぎてしまったり。
寒さに負けて運動を控えてしまったら、寒さは体温の為に脂肪の蓄積にも繋がります。
冬は身体が温まるまでは入念にしますけど、一旦汗をかき始めると安心してしまう傾向もあります。
汗は身体を冷やす為に出ますし、冬場の汗は氷で冷やす様な物、そこに怪我のリスクがあります。
冬はチャンスでもピンチでもあるのです。
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