健康

健康 · 25日 2月 2024
さかいアスリート鍼灸院です。 ボディビルダーとしては、もう20年近く大会には出ていませんけど。 ずっと同じ生活を30年近く続けています。 当たり前にトレーニングするし、当たり前に管理するし。 そういう生活をしていると、当然食生活について聞かれる事も多いです。...
健康 · 12日 8月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 ふくらはぎは「第二の心臓」と言われますけど、実際どうですか?! 気にするのは「たくさん歩いた時&浮腫んだ時」だけではないでしょうか?! ( 」゚Д゚)」オーイ! 普通は土台を太く作るものです、建物も大木もそう。 下にいけばいくほど細くなり、更に椅子だって4脚あるのに2本で支えるのは身体だけなのですよ✋️...
健康 · 13日 7月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 筋肉は裏切らないかと聞かれたら…それは分からない。 でも、あって損する事は少ないと思います。 60歳は10年乗った車、70歳は15年、80歳は20年乗った車。 自分がベンツかどうか位は、分かるのではないでしょうか?! そして筋肉はエンジンです。 自分のエンジン性能がフィットなのか、四駆なのか、高級車なのかも分かると思います。...
健康 · 13日 4月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 隣にちょこざっぷが出来て3週間。 お客さんから質問を頂きますけど、元フィットネスクラブ社員の目線から言うと。 広告や表の見た目にお金をかけすぎて「実の部分がスカスカ」に見えています。 そもそもライザップはパーソナルジムですので、結果を出させる事が1番ですけど。...
健康 · 17日 2月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 痛めた時の薬と言えば「痛み止め」ですが、痛み止めには治す成分は入っていない。 「一旦痛み止めておくので、あとは自分で頑張ってね」という考えの物です。 要は痛い時の痛み止めって、癇癪起こして泣き止まない子に「睡眠薬飲ませておけ」っていうのと同じだと思いませんか?! ( 」゚Д゚)」オーイ!...
健康 · 24日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 本日はみつわ台総合病院で人間ドック、とりあえず無事に終了しました。 とりあえず体重は去年の10月から7キロ、予定通りまで落としました。 2年かけてアルコール摂取頻度も週3日まで減らしまして、対策した結果はある程度出ました。 お陰様で去年ドクターから指摘された数値は改善していたのですが。...
健康 · 21日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 前回の投稿でも少し触れましたけど、60代の次は70代で待ったなし。 健康や生き方を変えられる「最終ライン」だという話になりました。 60代は健康や生き方を変える方が結構います、でも70代に入ったら難しい。 ゼロとは言わないですけどまずいない…生き方って変えられないですよ。...
健康 · 20日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 仕事していてイラッとする事ないの?!と聞かれて「そりゃもちろんありますよ(笑)」という話題に。 「その使い方で痛めて、どうして不思議に思えるの」と思う事はありますよ。 歯磨きしないで虫歯になって「何で?!」と言っている様なものだと。...
健康 · 25日 9月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 僕は幼少期から好き嫌いはしない教育を受けてきましたので。 基本的には何でも食べます。 ただ身体を作る上で栄養は考えて摂取する必要もありますし。 頭で食べる癖がついていますので、欲で食べ物を選ぶ事はあまりありません。 そんな中、先日「先生は偏食」と言われました(笑)...
健康 · 13日 9月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 スポーツクラブを退職して20年以上、僕はフィットネス部門でしたけどヘルプでスイミングを見た事もありますし。 ちゃんと四泳法は泳げますし、実はかなり速かったりする。 僕の筋肉は、実用性もあるのです♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪...

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