さかいアスリート鍼灸院です。
普段の食事はどんな物を食べているのか聞かれますが、基本的に「油物は晩御飯以外では食べない」です。
晩御飯以外は全て自己管理していますし、自宅では子供達を主軸に考えてくれて良いと思っていますので。
そこ以外の食事さえきっちりしておけば、殆ど問題はありません♪
普段の買い出しで「スーパーとかでお菓子とか惣菜とか食べたくならないのか」と聞かれますが。
24時間管理する生活も約30年ですので「目で食べず・頭で食べる」クセが付いているのです。
スーパーでは買う目的地に向かって行くので、惣菜とかは視界に入らないのです。
運転もそうで、一度エンジンをかけたら目的地に向かうので、寄り道という思考がないのです。
実際にコンビニは年間通しても片手行けば良い方、それも税金の支払いとかですよ（笑）
o┓⌒┗o⌒o┓ﾋｬｯﾎｰゥ♪
一回食べたから太る事も無ければ、一回食べなかったから痩せる事も無いのです。
Instagram見たら僕だって「休日位は普通の物を食べている」でしょ（笑）
(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪
#鍼灸 #西千葉 #筋トレ #ダイエット