ダイエット

ダイエット · 04日 7月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 運動していると… 20代は「若いから」と言われ。 40代は「頑張るね」と言われ。 60代は「あの人は特別だから」と言われ。 80代は「神」と言われる。 違う…当たり前に継続しているだけです。 女性は美容液を毎日使う「習慣と継続とはそう言う事」です、別物では無いのです。...
ダイエット · 10日 12月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 さて…僕は常々「ダイエットしやすいのは冬」だと言っています。 なぜなら、寒いからこそ「熱を発生させる」必要がある。 寒ければ「身体が震える」のも…そう。 身体自体が代謝をあげようとしてくれるのが、冬なのです。 更に冬は「身体を温める食べ物」が多い♪ ( ̄ー ̄)bグッ!!...
ダイエット · 17日 11月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 本日は定休日、お昼はマクドナルドにしましたよ♪ 以前お客さんに見られて「衝撃映像だった、ああいう物を食べるの?!」と聞かれましたけど、食べますよ(笑) なんで?!だめ?! (*´ω`*)ゞエヘ 毎日食べる訳ではありませんし、休みの日は家族と行動する訳ですからね。 自分の事など…どうでも良いのでは無いでしょうか♪...
ダイエット · 06日 6月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 減量を始めて10日ほど経過、体重は順調です。 アルコールを一滴も飲んでいないという話。 「やっぱりアルコールってダメなの?!」 いや…ダメじゃ無いです、ただ「嗜む量じゃ無い」ので。 (*´ω`*)ゞエヘ だから量を減らそうと考える位なら「飲まないと決めた方が楽」なのです。...
ダイエット · 31日 5月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 久々に減量をスタートさせました。 別に大会のためとかではなく、本来は毎年絞りたいなと思っているのですが?! これはまた…なかなか「きっかけ」が無いとね(笑) 今回はちょうど仕事もあまりしていないのに、自宅でご飯食べるってどうかしているよなと。 僕さえいなければ、家計費は少し楽になる訳ですし?!...
ダイエット · 09日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 良くダイエットのアドバイスを求められた時、減らす事を考えるよりも「まずは維持という意識」を考えるという話になります。 体重って「コントロール出来たら勝ち」だと思いませんか?! 例えば今の体重って…ある程度維持していると思いますが。 実際「なんとなく維持」していませんか?! (; ̄Д ̄)なんじゃと?...
ダイエット · 30日 8月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 普段ってどんな物を食べているのか聞かれるのですが。 ある日の朝食はこんな感じ。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 非常食じゃないよ(笑) 《(;´Д`)》ブルブル 基本的に晩御飯以外は全て自己管理していますので。 脂肪分は殆ど取らないです、ヘルシーヘルシー♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪...
ダイエット · 19日 5月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 美味しいものとか食べたくならない?!と良く聞かれるのですが。 「24時間管理する生活を25年」以上やっているんです。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 「頭で食べる」癖が付いている、視界に入った物が食べたくなる事は無いのです♪ 時々オフがあれば、それで充分なのです。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 太る・痩せるは日々の積み重ね。...
ダイエット · 11日 5月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 「ツボでその身体にならない?!」って…北斗の拳じゃ無いんだから(笑) ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜 でも加圧でビジネスになる位ですから、経絡とトレーニングで効果倍増と謳ったら、ビジネスになるのかもしれせんね(笑) (d゚ω゚d)オゥイェー♪ まぁでも、そういう事は他の人がやれば良い事です。...
ダイエット · 09日 3月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 さて、ダイエットについて良くご質問を頂きますが。 今回テーマに挙げていくのは「咀嚼」です♪ d(*-*)b イエイ 良く噛んで食べる事で「満腹中枢が刺激される」と言われますが。 脳には「満腹中枢(視床下部)」と「咀嚼中枢(中脳)」という物があります。 ((φ( ̄Д ̄ )ホォホォ...

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