ダイエット

ダイエット · 15日 3月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 実家の片付けをしていたら、昔の写真が出てきましたので、小出しで公開します♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪ こちらは97年の千葉県大会の写真です、22歳の若造です♪ 金髪なのはスプレーで当日のみ、ヤンキーではありませんよ(笑) こうやってみると…細いですよね(笑) え?!どこが?!...
ダイエット · 06日 2月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 普段の食事はどんな物を食べているのか聞かれますが、基本的に「油物は晩御飯以外では食べない」です。 晩御飯以外は全て自己管理していますし、自宅では子供達を主軸に考えてくれて良いと思っていますので。 そこ以外の食事さえきっちりしておけば、殆ど問題はありません♪...
ダイエット · 11日 12月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 昔はどれだけ「筋トレがダイエットに良い」と言ってもエアロビクスしかしなかった女子が。 今では当たり前の顔してプロテイン飲んで筋トレするのだから、多数決国家とは恐ろしい(笑)...
ダイエット · 17日 11月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 歩く時に腕をしっかり前後に振る事で「上半身が回転・腰に捻り」が生じる、そこに骨盤や下肢の動きが連動していく。 ( ̄ー ̄)bグッ!! 大人になると腕を振らなくなる、だからこそ歩幅も狭くなるし「胸とお腹が正面を向いたまま」歩く様になるのです。 ( 」゚Д゚)」オーイ!...
ダイエット · 19日 10月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 実家を少し整理する事になりまして、写真を色々見ていたら。 22歳の写真が出てきましたよ…カットバリバリですね(笑) 細いですけど…まぁ良いでしょう♪ しかしなんだかこのカラオケ感と、バギーパンツが90年代の雰囲気を出していますね(笑) 97年って…良く考えたらもう24年前、当時の22歳からしたら倍以上過ぎたんですね。...
ダイエット · 04日 7月 2021
さかいアスリート鍼灸院です。 運動していると… 20代は「若いから」と言われ。 40代は「頑張るね」と言われ。 60代は「あの人は特別だから」と言われ。 80代は「神」と言われる。 違う…当たり前に継続しているだけです。 女性は美容液を毎日使う「習慣と継続とはそう言う事」です、別物では無いのです。...
ダイエット · 10日 12月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 さて…僕は常々「ダイエットしやすいのは冬」だと言っています。 なぜなら、寒いからこそ「熱を発生させる」必要がある。 寒ければ「身体が震える」のも…そう。 身体自体が代謝をあげようとしてくれるのが、冬なのです。 更に冬は「身体を温める食べ物」が多い♪ ( ̄ー ̄)bグッ!!...
ダイエット · 17日 11月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 本日は定休日、お昼はマクドナルドにしましたよ♪ 以前お客さんに見られて「衝撃映像だった、ああいう物を食べるの?!」と聞かれましたけど、食べますよ(笑) なんで?!だめ?! (*´ω`*)ゞエヘ 毎日食べる訳ではありませんし、休みの日は家族と行動する訳ですからね。 自分の事など…どうでも良いのでは無いでしょうか♪...
ダイエット · 06日 6月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 減量を始めて10日ほど経過、体重は順調です。 アルコールを一滴も飲んでいないという話。 「やっぱりアルコールってダメなの?!」 いや…ダメじゃ無いです、ただ「嗜む量じゃ無い」ので。 (*´ω`*)ゞエヘ だから量を減らそうと考える位なら「飲まないと決めた方が楽」なのです。...
ダイエット · 31日 5月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 久々に減量をスタートさせました。 別に大会のためとかではなく、本来は毎年絞りたいなと思っているのですが?! これはまた…なかなか「きっかけ」が無いとね(笑) 今回はちょうど仕事もあまりしていないのに、自宅でご飯食べるってどうかしているよなと。 僕さえいなければ、家計費は少し楽になる訳ですし?!...

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