ダイエット

ダイエット · 06日 6月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 減量を始めて10日ほど経過、体重は順調です。 アルコールを一滴も飲んでいないという話。 「やっぱりアルコールってダメなの?!」 いや…ダメじゃ無いです、ただ「嗜む量じゃ無い」ので。 (*´ω`*)ゞエヘ だから量を減らそうと考える位なら「飲まないと決めた方が楽」なのです。...
ダイエット · 31日 5月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 久々に減量をスタートさせました。 別に大会のためとかではなく、本来は毎年絞りたいなと思っているのですが?! これはまた…なかなか「きっかけ」が無いとね(笑) 今回はちょうど仕事もあまりしていないのに、自宅でご飯食べるってどうかしているよなと。 僕さえいなければ、家計費は少し楽になる訳ですし?!...
ダイエット · 09日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 良くダイエットのアドバイスを求められた時、減らす事を考えるよりも「まずは維持という意識」を考えるという話になります。 体重って「コントロール出来たら勝ち」だと思いませんか?! 例えば今の体重って…ある程度維持していると思いますが。 実際「なんとなく維持」していませんか?! (; ̄Д ̄)なんじゃと?...
ダイエット · 30日 8月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 普段ってどんな物を食べているのか聞かれるのですが。 ある日の朝食はこんな感じ。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 非常食じゃないよ(笑) 《(;´Д`)》ブルブル 基本的に晩御飯以外は全て自己管理していますので。 脂肪分は殆ど取らないです、ヘルシーヘルシー♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪...
ダイエット · 19日 5月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 美味しいものとか食べたくならない?!と良く聞かれるのですが。 「24時間管理する生活を25年」以上やっているんです。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 「頭で食べる」癖が付いている、視界に入った物が食べたくなる事は無いのです♪ 時々オフがあれば、それで充分なのです。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ 太る・痩せるは日々の積み重ね。...
ダイエット · 11日 5月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 「ツボでその身体にならない?!」って…北斗の拳じゃ無いんだから(笑) ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜 でも加圧でビジネスになる位ですから、経絡とトレーニングで効果倍増と謳ったら、ビジネスになるのかもしれせんね(笑) (d゚ω゚d)オゥイェー♪ まぁでも、そういう事は他の人がやれば良い事です。...
ダイエット · 09日 3月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 さて、ダイエットについて良くご質問を頂きますが。 今回テーマに挙げていくのは「咀嚼」です♪ d(*-*)b イエイ 良く噛んで食べる事で「満腹中枢が刺激される」と言われますが。 脳には「満腹中枢(視床下部)」と「咀嚼中枢(中脳)」という物があります。 ((φ( ̄Д ̄ )ホォホォ...
ダイエット · 07日 3月 2019
お客様からの質問を頂きました。 「ダイエットで炭水化物と脂肪、どっち控えた方が良い!?」 《(;´Д`)》ブルブル 「もちろん両方」ですけれども♪ 単純に考えるのであれば、やっぱり「糖質制限の方が早い」とは思います。 良く考えてみてください?! 「エネルギーとして使えず、蓄積した物をダイエットしたい」という事ですよね?!...
ダイエット · 25日 2月 2019
お客様からの質問を頂きました。 「ダイエットで炭水化物と脂肪、どっち 控えた方が良い!?」 「もちろん両方」ですけれども♪単純に 考えるのであれば・・・ やっぱり「糖質制限の方が早い」とは 思います。 良く考えてみてください?! 「エネルギーとして使えず、蓄積した物 をダイエットしたい」という事ですよね?! でもどうやって「蓄積をエネルギーに...
ダイエット · 23日 2月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 「先生、耳つぼって痩せる!?」と聞かれて、痩せるって聞いてくる方は痩せないです(笑) (; ̄Д ̄)なんじゃと? 要はライザップにしても耳つぼなどにしても、「やる気スイッチ」のきっかけ♪ 要は食事指導された時に「こういうもの食べれば良いんだ」と「これ食べなきゃいけないの!?」の違い♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪...