健康

健康 · 12日 3月 2026

さかいアスリート鍼灸院です。 健康には根拠がいる、それは年齢と共に成立しなくなっていくという話になりました。 ┏○))　ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｰｽ 根拠にはいくつかありますけど、大まかな所で考えるのであれば ①年齢 ②骨格 ③体力 ④生活習慣 ⑤健康診断の結果 などではないでしょうか？！ また今では「健康年齢・筋肉年齢」などと言う考え方もあります。...

健康 · 14日 2月 2026

さかいアスリート鍼灸院です。 先生ってもう大会も出ていないじゃない？！ 理由も無く、どうしてそこまで自己管理が出来るの？！と聞かれます。 ( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ! 確かにコンテストにはもう20年出ていませんし。 30年目的もなく、自己管理した生活は確かに不思議に思うのかもしれません。 でも怠惰な生活して、アクティブな身体にはならないでしょう。...

健康 · 01日 12月 2025

さかいアスリート鍼灸院です。 「効率って手を抜く事じゃないんですよ」という話になりました。 無駄を省いてやるべき事をやる事ですから、もちろん「やるべき事はやらないといけない」訳です。 それを「いや…他に無いかな」と思うから、その思考が今の健康状態を作ってしまったという話。。。 例えば健康の根拠というのもいくつかあって。...

健康 · 24日 9月 2024

さかいアスリート鍼灸院です。 今年は残暑が厳しかったですね。 まだ終わりだとは思っていませんが、何やら急に秋模様になりましたね。 この夏はずっとエアコンに甘えた夜を過ごしてきましたが、昨夜はようやく離脱。 今朝は「やっぱりエアコン無いと違うな」と思うほど、快適な体調で目覚める事が出来ました。...

健康 · 08日 9月 2024

さかいアスリート鍼灸院です。 僕はとりあえず、食べ物に対して「不味い・美味しくない」という言葉はまず言わないです。 食べ物に対する、作ってくれた人に対する、素材を育ててくれた人に対する冒涜だと思っています。 例えばお米や野菜。 ◯◯産のお米は美味しく無いとか…失礼でしょう？！ 「◯◯産のお米が好き」で良いじゃないですか？！...

健康 · 30日 6月 2024

さかいアスリート鍼灸院です。 ここ3週間近く、右肩から腕にかけての痛みに耐える生活をしておりました。 最初は右の脇の辺りにピリピリとした痛みがある事に気付き、そこに湿疹みたいな物がある事に気付く。 5日ほど痛みに耐えた辺りから右の指先に痛みがある事に気付き、見ると肘の尺骨神経の辺りに湿疹がある事に気付く。...

健康 · 25日 2月 2024

さかいアスリート鍼灸院です。 ボディビルダーとしては、もう20年近く大会には出ていませんけど。 ずっと同じ生活を30年近く続けています。 当たり前にトレーニングするし、当たり前に管理するし。 そういう生活をしていると、当然食生活について聞かれる事も多いです。...

健康 · 12日 8月 2023

さかいアスリート鍼灸院です。 ふくらはぎは「第二の心臓」と言われますけど、実際どうですか？！ 気にするのは「たくさん歩いた時＆浮腫んだ時」だけではないでしょうか？！ ( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ! 普通は土台を太く作るものです、建物も大木もそう。 下にいけばいくほど細くなり、更に椅子だって4脚あるのに2本で支えるのは身体だけなのですよ✋️...

健康 · 13日 7月 2023

さかいアスリート鍼灸院です。 筋肉は裏切らないかと聞かれたら…それは分からない。 でも、あって損する事は少ないと思います。 60歳は10年乗った車、70歳は15年、80歳は20年乗った車。 自分がベンツかどうか位は、分かるのではないでしょうか？！ そして筋肉はエンジンです。 自分のエンジン性能がフィットなのか、四駆なのか、高級車なのかも分かると思います。...

健康 · 13日 4月 2023

さかいアスリート鍼灸院です。 隣にちょこざっぷが出来て3週間。 お客さんから質問を頂きますけど、元フィットネスクラブ社員の目線から言うと。 広告や表の見た目にお金をかけすぎて「実の部分がスカスカ」に見えています。 そもそもライザップはパーソナルジムですので、結果を出させる事が1番ですけど。...