健康

健康 · 24日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 本日はみつわ台総合病院で人間ドック、とりあえず無事に終了しました。 とりあえず体重は去年の10月から7キロ、予定通りまで落としました。 2年かけてアルコール摂取頻度も週3日まで減らしまして、対策した結果はある程度出ました。 お陰様で去年ドクターから指摘された数値は改善していたのですが。...
健康 · 21日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 前回の投稿でも少し触れましたけど、60代の次は70代で待ったなし。 健康や生き方を変えられる「最終ライン」だという話になりました。 60代は健康や生き方を変える方が結構います、でも70代に入ったら難しい。 ゼロとは言わないですけどまずいない…生き方って変えられないですよ。...
健康 · 20日 1月 2023
さかいアスリート鍼灸院です。 仕事していてイラッとする事ないの?!と聞かれて「そりゃもちろんありますよ(笑)」という話題に。 「その使い方で痛めて、どうして不思議に思えるの」と思う事はありますよ。 歯磨きしないで虫歯になって「何で?!」と言っている様なものだと。...
健康 · 25日 9月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 僕は幼少期から好き嫌いはしない教育を受けてきましたので。 基本的には何でも食べます。 ただ身体を作る上で栄養は考えて摂取する必要もありますし。 頭で食べる癖がついていますので、欲で食べ物を選ぶ事はあまりありません。 そんな中、先日「先生は偏食」と言われました(笑)...
健康 · 13日 9月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 スポーツクラブを退職して20年以上、僕はフィットネス部門でしたけどヘルプでスイミングを見た事もありますし。 ちゃんと四泳法は泳げますし、実はかなり速かったりする。 僕の筋肉は、実用性もあるのです♪ (d゚ω゚d)オゥイェー♪...
健康 · 31日 7月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 怪我であったり、鬱であったり、様々な状況に対して。 私達プロが「どの位時間がかかりそうか」と思うかという話になりました。 例えば鬱や不眠症などの自律神経からくるダメージの場合に、良く思う事は。 「即効性のある変化・効果を求める傾向がある」という話。...
健康 · 10日 7月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 自宅療養も5日が過ぎました。 火曜の朝に発熱、ただ抗原検査したらその日は陰性。 ただ夜になっても熱は下がらず、夜中からは咳も出始めてしまい、水曜の朝に再度抗原検査したら陽性が出てしまったという流れ。 今回は完全なる家族感染(結果的に家族全滅という結果になる)でした。...
健康 · 17日 4月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 「痛めないと来ない人」についてどう思っているのか聞かれました。 まぁ7割近くの人がそうですよね?! そりゃもちろん「懲りないな」とは思ってますよ(笑) 何の対策一つ取らないのに「大丈夫だったから」とか言うでしょ?! その大丈夫は身体が何とかしてくれた事であって、自分が何とかした事では無いですし。...
健康 · 02日 4月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 健康を考えた時に欠かせないのが睡眠ですが、枕についてこだわりはあるかと聞かれたのですが…特に無いですね(笑) ただ、枕を選ぶポイントとして睡眠時間のどこに照準を合わせるかによると思うのです。 1番枕に頭を合わせられるのは寝る時なのですから「いかに快適に入眠出来るか」で選んではどうでしょうか?!...
健康 · 23日 3月 2022
さかいアスリート鍼灸院です。 椅子は4脚で支える、動物も大半は四つ足。そんな中…人間は二本足で支えていく。 首は頭の重みを支え、腰は上体の重みを支え、膝は膝から上全ての重みを支えるのです。 下に行くほど負担は増すのに、下に行くほどパーツは細くなっていく。 それだけふくらはぎや足首の構造と機能は優秀だと言う事です。...

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