健康

健康 · 10日 12月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 18歳でボディビルを始めた時に、この歳までやっているとは思いませんでした(笑) 当時40代でトレーニングされている方を見ると「良く頑張るな♪」と思っていました。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 30代になり、まだまだピークは先だと思うも「40代は重箱の隅をつつく様に自分の可能性を探す」と思っていました。...
健康 · 08日 12月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 何で健康器具って、買っても続かないの?! 自宅が「運動する場所では無いから」です。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? 洗面は洗面、お風呂はお風呂、ダイニングは食事。 そして…リビングは「寛ぐ場所」なのです。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 因みに良く聞かれますが、僕は自宅ではトレーニングしません。...
健康 · 05日 12月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 予防とは「予め防ぐ」と書きます。 色々な状況を想定して「先回りしておく事が大事」だと言うことです。 ぐ〜♪ d(* ̄o ̄) 「予測して防ぐ」と読む人は「まだ大丈夫だ」という発想になってしまうのです。 ある程度のタイミングで「そろそろ黄信号かな?!」とはならない。 (; ̄Д ̄)なんじゃと?...
健康 · 30日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 脚は「張る」と良い、上半身は「凝る」と言います。 要は動かす事で張りが生まれ、支える事で凝り固まるという事では無いでしょうか。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? 動かして疲れたものは「止まれば休まる」、だから脚の疲労はそこそこ何とかなります。...
健康 · 27日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 年齢を重ねていくと「運動している・鍛えている」というのは一つの自信になります。 ただ…年齢と共に、その過信こそ危ない事も多いのです。 使ってきた年数は「平等」なのです、60歳は「10年乗った車と同じ」、80歳は「20年乗った車と同じ」なのです。 エンジンが調子良くまわっていても「使ってきた時間は同じ」なのです。...
健康 · 23日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 お客さんと目の老化についての話になりました、目や耳は身体の中でも「主力級の働き」をする部分です。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 人は目と耳で情報を集める為、絶えず緊張しています。 更に人の視界はパノラマですが、ビルに囲まれた街中や室内では「強制的に視野も制限」される、ストレスになる。 (; ̄Д ̄)なんじゃと?...
健康 · 22日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 じっとしていても、動いていても…疲れるのは同じ。 ただ動いている方が「疲れていく感覚が分かり易い」だけの事なのです。 ( 」゚Д゚)」オーイ! むしろ動くという事は「重力を分散する」事で、じっとしていると「偏った場所にずっと力が入る」という事になるのです。 だから…凝ったり・ムクんだりするのです。...
健康 · 09日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 家事や掃除は出来るのに、なぜ運動は習慣に出来ないの?!と聞かれました。 24時間には「生活の軸」が何個かあり、運動する方は「運動する時間」という軸が存在します。 (d゚ω゚d)オゥイェー♪ その軸を中心に時間の使い方を考えていくので、やらないという選択肢が無いのです。...
健康 · 08日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 良く「次いつ来たら良いか、聞かないよね?!」と言われます。 確かに…次の予約を取らないと「大体来なく」なります。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? でも来させる様に仕向ける事で、かえって期間が空いた時に「行きにくく」なったりすると考えています。...
健康 · 01日 11月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 健康産業の僕は「こう使えばこうなる・こういう結果が待っている」という人生を数多く見続けています。 ( 」゚Д゚)」オーイ! だから…言うのです「大丈夫ですか、ちゃんと予防した方が良いですよ」と。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? 例えば生活していれば「こういう大人になったら困る」という人生が、私達の周囲に存在します。...

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