健康

健康 · 12日 2月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 「マッサージ機についてどう思う?!」と聞かれたのですが。 良いかどうか以前に「年間20万位メンテナンス」している人じゃ無ければ、元が取れないですよ?! (; ̄Д ̄)なんじゃと? 5年もすれば、マッサージ機の方のメンテナンスにお金がかかる様になる事を考えたら。...
健康 · 06日 2月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 たまに同級生や同業者とSNSの活用方法についての話になります。 僕はTwitterやInstagram、LINEなどやっていないのはYouTubeくらいかも?! (ΦωΦ)ふふふ・・・・ 僕は自分が健康や美容・筋肉の事など、25年取り組んできた中で感じたり経験した事を、発信するだけの事ですからね。...
健康 · 05日 2月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 人は疲労を感じると「疲れているのかな?!」と思うのですが……ちょっと違う。 身体の処理が間に合わなくなって、漏れ出てきたものを「疲労だと考えている」 それはすでに「ダメージ」なのです。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? 疲れる様な事をしていないのではなく「身体が処理してくれている」のです。...
健康 · 31日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 良くストレッチは、運動前と後でどちらが大事か聞かれます。 運動後のストレッチこそ、丁寧に入念にやって欲しいですが、それは難しい。 (; ̄Д ̄)なんじゃと? なぜなら私たちは子供の頃から「準備運動第一主義」で育てられている。 整理運動はちゃちゃっとで良い・疲労は勝手に回復すると植え付けられている。...
健康 · 29日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 食べ物を何のために食べるのか……大半は「リカバリー」です。 雑に言えばエネルギー源としての役割メインなのが「糖質=炭水化物」 いわばガソリンですので「必要な分だけ補給しておけば良い」訳ですが……でもこれが美味しい・摂りすぎちゃう(笑) <(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!...
健康 · 27日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 20代で運動していると「若いからね」と言われ、40代になると「頑張るよね」60代になると「あの人は特別だから」80代になると「神」と言われます。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 違う、共通している事は「ただ継続してきたら、今でも出来ている」だけの事なのです。 大事な事はゼロを1にする事、そして少なくても1を積み重ねる事なのです。...
健康 · 23日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 シーズンアレルギー到来、毎年の事なのに「どうしてアレルギーが発症してから焦る」のですか?! (; ̄Д ̄)なんじゃと? 「もしかしたら今年は大丈夫かも」なんて甘い期待は……無理なんだって。 <(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!! でも花粉症って「元々大丈夫だった」訳ですから、身体の免疫力自体を活性化させようと。...
健康 · 19日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 痛くならないと、僕を思い出さない皆さま。 せめて「痛くなったら来て欲しい」っす。 ( 」゚Д゚)」オーイ! 何で「その状態でしばらく溜める」かなー?! 例えば「結構前から辛かったんだけど」みたいな状況の方……いませんか?! ( 」゚Д゚)」オーイ!...
健康 · 16日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 知識ばっかり一生懸命になっても「筋肉はやらないとつかない」という話。 本読んで勉強したから「子育て出来ます」と言っている様なものです。 ( 」゚Д゚)」オーイ! トレーニング理論というものはもちろん大事。 でももっと頭を柔らかく自由に考えて良いし、身体の反応に目を傾けた方が、発見と気付きに繋がるとも思うのです。...
健康 · 11日 1月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 「なかなか痛くならないと優先順位がね」 それは「痛みに耐える時間が発生する」という事なのですよ?! <(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!! 椅子だって4本で支えるのに、人は2本足で支える。 上に目を向ければ、上半身を好きに動かし…ブレすぎない様に「背骨で安定」させる。 これね……負担がない「訳がない」のです。...

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