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年齢で考えるべき事

さかいアスリート鍼灸院です。

人間が動物である以上「耐久力と回復力」が大きな要になると考えています。
どちらが年齢の影響を受けるかといえば「回復力」
( 」゚Д゚)」オーイ!

50代になって「歳だよ」という言葉の裏に「疲れが残る」という言葉が潜んでいます。
要は身体が自動的に処理してくれる修復力が年齢と共に、落ちてくるのだと。

10代は1割自己管理を考えれば良い、9割は身体が何とかしてくれる。
20代は2割、30代は3割。。。

そう考えていくと、50代になれば身体に任せて良いのは5割という事になる訳です。
100%「身体任せ」にしていませんか?!
( 」゚Д゚)」オーイ!

年齢と共に身体が変わるのは当たり前で「変わらない様に努力するか・変わっていくものに合わせて使うか」の選択です。
1割で良いので、少し身体に良い事を考えてみてはどうでしょうか♪

歩く様にしても良い、運動を始めても良い♪
ストレッチしても良いし、メンテナンスしても良い♪

人は必ず痛める…その痛みを最小限に留められるかどうかは「その1割があるか」なのは、間違いないです。
(d゚ω゚d)オゥイェー♪