さかいアスリート鍼灸院です。
家事や掃除は出来るのに、なぜ運動は習慣に出来ないの？！と聞かれました。
24時間には「生活の軸」が何個かあり、運動する方は「運動する時間」という軸が存在します。
(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪
その軸を中心に時間の使い方を考えていくので、やらないという選択肢が無いのです。
ランナーやトレーニングする方は、まず「やらないという選択肢自体が存在しない」のです。
(￣ー￣)bｸﾞｯ!!
空いた時間を利用してやろう・週2回やろうなどは「他の軸の中に組み込もう」とするので、結局後回しにし、忘れてしまうのでは無いでしょうか。
（；￣Д￣）なんじゃと？
大事な事は「ゼロをイチにする事」
自分の時間割の中に「体育の時間」を決めて組み込んでみてはどうでしょうか♪
く(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪