さかいアスリート鍼灸院です。
週１回で月４回といった形で、現在数名の方にトレーニング指導しております。
僕はどちらかと言えば筋肉をマッチョにしたいという事よりも！？
「今からこの筋肉を使いますよ」という意識と神経伝達の目的でお伝えさせて頂いております。
(*- -)(*_ _)ペコリ
良くトレーニング指導について聞かれるのですが「ルーティンは徐々に形になっていく」という事への意識は、大事だと思いますよ♪
まだ始めてもいないのに「プロテイン」であったり「週何回目標にしたら良いか」などなど。
何が難しいかといえば「続ける事」ですので、まず週１回でもルーティンに出来る事が「１歩目」です。
その中で「間にもう一日欲しいな」とか、疲れが抜けないので「プロテインとかどうかな」など。
理想は徐々に形にしていくものですので、形から入っていく事は、まず継続が難しいです(^▽^;
健康や身体作りは、無理して行なう事でもありません♪
でも時間は作らないと行なえないのも・・・事実。
まず週１回で良いので「体育の時間」を設けてみてはいかがでしょうか♪